EU CONSEGUI!!! EU CONSEGUI!!! CONSEGUI EMAGRECER 2,5KG!!!
Não estou nem acreditando.
Este ano inteeeeeiro tentei, tentei e tentei emagrecer, mas quanto mais eu tentava, mas engordava. Não conseguia entender o que eu estava fazendo de errado, mas recentemente tudo mudou.
Meu marido me deu de presente o livro "Ultra-Metabolismo" de Mark Hyman.
Este livro está mudando meu modo de ver o emagrecimento. Descobri, por exemplo, que estresse engorda. Mesmo que nos alimentemos menos, que nos exercitemos mais, em estresse nós engordamos. Senti isso na pele! Outro fator q nos atrapalha no emagrecimento não é o consumo das calorias, mas "quais" calorias estamos ingerindo. Mas pra falar a verdade eu não segui nenhum princípio do livro para emagrecer por enquanto. O que mudou foi a minha cabeça!
Desde meu ultimo post "Fatorexia ou Gordorexia: já ouviu falar? " muitas coisas estão mudando aqui dentro na minha caxola.
Eu percebi o quanto gorda eu estou e aí vi que antes, como não me achava tão obesa, eu tb não era tão rígida comigo. Me permitia algumas exceções, o problema é que estas exceções atrapalhavam em muito todo o meu processo de emagrecimento, mesmo que tais exceções não eram muitas. Descobri que para chegar onde eu quero eu realmente tenho que abrir mão de muitas coisas. Pensar que vale a pena abrir mão de tais coisas, pois no futuro próximo eu estarei magra, linda e saudável. E vai valer a pena todo este sacrifício.
Então na semana que se passou eu iniciei um regime extremamente restritivo, para dar um "chacoalhão" no meu cérebro, para que meu corpo e, principalmente, minha cabeça entendam minha real necessidade de voltar ao meu peso original.
Foi uma semana bem difícil, não vou mentir, mas segui à risca a dieta. E ao final desta semana ao me pesar percebi que havia dado certo!
Sai de 91 kg para 88,5 kg!
Mas apesar do emagrecimento não estou muito feliz. Não estou pq percebi que é necessário abrir mão mesmo, fazer sacrifícios em favor do emagrecimento. Não tem jeito!Tenho q pensar q isso é extremamente necessário, pensar que é até meu corpo mudar seu metabolismo, pensar que é passageiro, mas o caminho tb é longo.
Quero emagrecer uns 25 kg e até lá vou ter que me privar de muuuuuita coisa. É uma escolha.
OU eu escolho comer tudo o que eu quero OU eu escolho ser magra. Simples assim. E eu estou escolhendo hoje ser magra! Estou disposta a abrir mão de muitas coisas, estou disposta a me sacrificar, estou disposta a manter um estilo de vida que não é meu, por enquanto.
Sei que vai ser extremamente dificil, mas preciso lembrar daquela famigerada foto, me lembrar por que estou me sacrificando e me lembrar que no final estarei mais feliz.
O duro é o tempo q isso vai levar.
Qto tempo?
É lógico q quero estar magra AMANHÃ, e esta ansiedade não pode me atrapalhar, tenho q usá-la em meu favor.
Também não vou mentir, estou com medo.
Estou com medo da caminhada que se segue, dos passos que terei que dar, da força que terei que ter, das escolhas que farei. Estou com medo de não conseguir novamente, de perder o pique, de me frustrar, me rebelar...
Medo de tudo.
Pq agora estarei nadando contra a maré. Lutando contra os maiores fantasmas que já enfreitei. Terei que vencer a obesidade, a depressão e a ansiedade, mas, mais do que isso, devo vencer minhas frustações e falta de amor-próprio. Tenho que me dar mais valor, em tudo.
Caminhada dificil, ardua e imensa.
Mas vamos lá.
Eu já consegui dar os primeiros passos e tive sucesso, então bola pra frente!
