SEGUNDA SEMANA DE TREINO

Esta semana estou me sentindo ótima, tenho certeza q conseguirei cumprir com o treinamento indicado.

SEMANA 2
Programado 1,25 km

Segunda feira  - 01/08/2011
CAMINHAR 15 MIN 
CORRER 1 MIN
CAMINHAR 2 MIN

Terça feira - 02/08/2011

CAMINHAR 5 MIN, CORRER 3 MIN (REPETIR 1 X)
CAMINHAR 5 MIN

Quarta feira - 03/08/2011
CAMINHAR 15 MIN 
CORRER 1 MIN
CAMINHAR 2 MIN

Quinta feira - 04/08/2011

CAMINHAR 5 MIN, CORRER 3 MIN (REPETIR 1 X)
CAMINHAR 5 MIN

Sexta feira  - 05/08/2011
CAMINHAR 15 MIN 
CORRER 1 MIN
CAMINHAR 2 MIN

Sábado - 06/08/2011

CAMINHAR 5 MIN, CORRER 3 MIN (REPETIR 1 X)
CAMINHAR 5 MIN